696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl

Tag: trening

Zaczynałam od stopera – Czym kierować się przy wyborze zegarka sportowego

Gdy zaczynałam biegać miałam zwykły zegarek ze stoperem. By jakoś kontrolować ilość kilometrów przyjęłam, ze każdy kilometr przebiegam w 5 minut. No chyba, że biegałam interwały to wtedy nie szacowałam dystansu, biegałam na samopoczucie. Jak zbliżały się zawody to po prostu robiłam szybkie przebieżki mniej więcej na odcinkach 100m. Jak […]

Nartorolki – sposób na kontuzje???

Różnymi drogami do tego, by ,,Powrócić na szczyt” . Wypadek na treningu w Szklarskiej Porębie, cztery operacje nie są w stanie zabrać mi moją pasję, jaką jest bieganie. ,,Nartorolki” – pomyślałam…..może to dlatego, że kiedyś ktoś nazwał mnie drugą Kowalczyk za zapał do pracy…..Pierwszy raz widziałam ten sprzęt u kadry […]

Depresja a bieganie

Tytuł trochę odmienny, ale prawdziwy. Chcę pokazać, że życie wyczynowca poza sukcesami niesie i chwile zwątpienia. Jak Sobie radzę i co Wam polecam. Od początku…… Najpierw układało się wspaniale. Głowa nastawiona była na sukces i radość z biegania. Stawałam na starcie zawodów z nastawieniem ,,Jestem najlepsza, biegnę na rekord”. Nie […]

Odporność fizyczna a psychiczna

Siła i odporność psychiczna zawsze były moją mocną stroną….Stawałam na starcie i nie obchodziło mnie, kto startuje…Po prostu chciałam i wierzyłam w swoją Moc. Wszystko się posypało wraz z pierwszą poważną kontuzją tj złamaniem zmęczeniowym kości udowej. Trzy miesiące bez biegania, chodzenie o kulach, trening zastępczy to była lekcja życia. […]