696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl
<p>Moje nazwisko Janasiak Agnieszka. Biegam wyczynowo od 2007r. Największe sukcesy sportowe to m.in. wicemistrzostwo Polski w maratonie, 3 miejsce w Galaxy International Marathon Macao w Chinach 2 miejsce w Poznań Maraton Zwycięstwo w Wings for Life Rekordy życiowe5km 17:0010km 34:4921,1km 1:15:49maraton 2:37:33Jestem trenerem biegania od 2015r. Poprowadziłam już kilkudziesięciu zawodników, […]</p>
<p>  Fizjoterapia Biegacza – w czym mogę Ci pomóc?   Oferuję: ✅ Analiza chodu i biegu ✅ Diagnostyka funkcjonalna ✅ Diagnostyka kinezjologiczna i neuromieśniowa ✅ Terapia manualna ✅ Terapia ruchem ✅ Autoterapia     Dlaczego Ja? 😀 ✅ Jestem mgr Fizjoterapii od 2007 ✅ Prowadzę zawodników amatorów, jestem instruktorem prozdrowotnych form […]</p>
<p>Niska waga, brak miesiączki, osteoporoza. Jeśli któryś z powyższych cech dotyczy Ciebie tymbardziej powinnaś przeczytać ten tekst. Dodam, że faceci niech też poczytają, bo np. Złamania zmęczeniowe dotyczą też mężczyzn. Generalnie wszystko ładnie pięknie, trenujesz, chudniesz i są wyniki. Nawet jak dochodzi do zaburzeń hormonalnych to w sumie jeszcze niereagujesz. […]</p>

ŻYCIÓWKA I ZDROWE CIAŁO

JESTEŚ GOTOWY? ZACZYNAMY!

CIAŁO & UMYSŁ & DUSZA

Odważ się spełniać marzenia !!!

TRENING BIEGOWY

TRENING FUNKCJONALNY

DIETA I SUPLEMENTACJA

TRENING MENTALNY

O mnie

Jestem Polską biegaczką długodystansową, wicemistrzynią Polski w maratonie, zwyciężczynią Wings For Life w 2016 roku (MOJE REKORDY: Półmaraton: 1:15:49; Maraton: 2:37:33; 5 km: 17:00; 10 km: 34:49). Z wykształcenia mgr fizjoterapii, z pasji biegowy trener personalny i instruktor jogi. Moja wiedza, determinacja i doświadczenie pozwalają mi i moim podopiecznym odnosić sukcesy. Chętnie pomogę i Tobie spełnić sportowe marzenia!!!

W czym mogę Ci pomóc?

Bieganie to moje życie, a zdobyta wiedza i doświadczenie pozwalają mi być dobrym trenerem. Przeżyłam wiele sukcesów, ale i wiele kontuzji. Dobry trener to doświadczony trener!

PLAN TRENINGOWY

Zawsze plan ustawiam "pod zawodnika" i jego możliwości. Uwzględniam możliwości czasowe, preferencje i predyspozycje, a moje indywidualne podejście pozwala podopiecznym sięgać po życiowe cele.

Technika Biegu

Wideoanaliza pozwoli przyjrzeć się Twojej biegowej postawie. Dzięki temu możemy dobrać konkretne ćwiczenia, dzięki którym zminimalizujesz ryzyko kontuzji, poprawisz ekonomikę biegu i osiągi.

Dieta i suplementacja

Jesteś Tym, co jesz, a Twoja biegowa maszyna potrzebuje wysokiej jakości paliwa. Zadbaj o prawidłową dietę i suplementację, a będziesz sięgać po życiówki!!!

FIZJOTERAPIA FUNKCJONALNA

Services

Trenuj ze mną

Moje nazwisko Janasiak Agnieszka. Biegam wyczynowo od 2007r. Największe sukcesy sportowe to m.in. wicemistrzostwo Polski w maratonie, 3 miejsce w Galaxy International Marathon Macao w Chinach 2 miejsce w Poznań Maraton Zwycięstwo w Wings for Life Rekordy życiowe5km 17:0010km 34:4921,1km 1:15:49maraton 2:37:33Jestem trenerem biegania od 2015r. Poprowadziłam już kilkudziesięciu zawodników, […]

W czym mogę Ci pomóc?🤔- Fizjoterapia Biegania

  Fizjoterapia Biegacza – w czym mogę Ci pomóc?   Oferuję: ✅ Analiza chodu i biegu ✅ Diagnostyka funkcjonalna ✅ Diagnostyka kinezjologiczna i neuromieśniowa ✅ Terapia manualna ✅ Terapia ruchem ✅ Autoterapia     Dlaczego Ja? 😀 ✅ Jestem mgr Fizjoterapii od 2007 ✅ Prowadzę zawodników amatorów, jestem instruktorem prozdrowotnych form […]

Moje halluksy cz1

  HISTORIA MOICH HALLUKSÓW    Dlaczego doprowadziłam do zaawansowanego stadium halluksów ?- to pytanie zostało mi zadane w momencie opublikowania decyzji o operacji na Social Media. Prawda jest taka , że do dziś nie ma jednoznacznej przyczyny halluksów, operacja to ostateczność. Dopiero w ostatnich latach pojawiły się bardziej skuteczne metody […]

Ruch-kolagen – zdrowie

Kolagen dlaczego tak ważny dla układu ruchu Szczerze przyznaje, że zaniedbałam ten temat. Prawda jest też taka, że jak zaczynałam biegać ok 20 lat temu mało zwracało się uwagę na dobre odżywianie i suplementacje. Tylko węgle i bcaa, żeby nie tracić mięśni… Na studiach Fizjoterapii ten temat też był traktowany […]