696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl
<p>Sztuką jest zachować spokój w momentach burzy. Tak można określić mój kolejny etap rehabilitacji po reoperacji ścięgna piszczelowego tylnego. Jak wiesz lub nie to moja 5 operacja, a wszystko zaczęło się od zwycięstwa w Wings for Life. Niby to był bieg, który nie kosztował mnie dużo Energii {trzeba było pobiec […]</p>
<p>Jutro miną dokładnie dwa tygodnie od mojej piątej operacji od roku 2016r, od mojego zwycięstwa w Wings for Life. Biegłam dla tych, którzy biec nie mogą , a teraz sama szukam drogi, by stanąć stabilnie na własnych nogach. Na szczęście kolejny raz otrzymuję od wszechświata szansę na to, by Powrócić […]</p>
<p>Czego człowiek nie pomyśli ??? No właśnie z każdym rokiem obserwujemy nowe trendy w dziedzinie rehabilitacji, regeneracji. Nadal popularne są wałki, piłeczki, ale pojawiają się nowinki technologiczne. Upraszczając można powiedzieć, że urządzenie do masażu pneumatycznego to połączenie techniki mechanicznej z wibracją. To połączenie piłeczki z wiertarką. Sęk w tym, by […]</p>

ŻYCIÓWKA I ZDROWE CIAŁO

JESTEŚ GOTOWY? ZACZYNAMY!

CIAŁO & UMYSŁ & DUSZA

Odważ się spełniać marzenia !!!

TRENING BIEGOWY

TRENING FUNKCJONALNY

DIETA I SUPLEMENTACJA

TRENING MENTALNY

O mnie

Jestem Polską biegaczką długodystansową, wicemistrzynią Polski w maratonie, zwyciężczynią Wings For Life w 2016 roku (MOJE REKORDY: Półmaraton: 1:15:49; Maraton: 2:37:33; 5 km: 17:00; 10 km: 34:49). Z wykształcenia mgr fizjoterapii, z pasji biegowy trener personalny i instruktor jogi. Moja wiedza, determinacja i doświadczenie pozwalają mi i moim podopiecznym odnosić sukcesy. Chętnie pomogę i Tobie spełnić sportowe marzenia!!!

W czym mogę Ci pomóc?

Bieganie to moje życie, a zdobyta wiedza i doświadczenie pozwalają mi być dobrym trenerem. Przeżyłam wiele sukcesów, ale i wiele kontuzji. Dobry trener to doświadczony trener!

PLAN TRENINGOWY

Zawsze plan ustawiam "pod zawodnika" i jego możliwości. Uwzględniam możliwości czasowe, preferencje i predyspozycje, a moje indywidualne podejście pozwala podopiecznym sięgać po życiowe cele.

Technika Biegu

Wideoanaliza pozwoli przyjrzeć się Twojej biegowej postawie. Dzięki temu możemy dobrać konkretne ćwiczenia, dzięki którym zminimalizujesz ryzyko kontuzji, poprawisz ekonomikę biegu i osiągi.

Dieta i suplementacja

Jesteś Tym, co jesz, a Twoja biegowa maszyna potrzebuje wysokiej jakości paliwa. Zadbaj o prawidłową dietę i suplementację, a będziesz sięgać po życiówki!!!

FIZJOTERAPIA FUNKCJONALNA

Services

Do pierwszego kilometra….

Sztuką jest zachować spokój w momentach burzy. Tak można określić mój kolejny etap rehabilitacji po reoperacji ścięgna piszczelowego tylnego. Jak wiesz lub nie to moja 5 operacja, a wszystko zaczęło się od zwycięstwa w Wings for Life. Niby to był bieg, który nie kosztował mnie dużo Energii {trzeba było pobiec […]

Asics Metaride – moje doświadczenia

Biegam  od roku 2007,ale wciąż się uczę. Jako mgr Fizjoterapii, terapeuta ruchem zdaję Sobie sprawę, że tylko buty wspomagające naturalny ruch pozwalają dłuzej cieszyć się ruchem bez kontuzji.Na własnej skórze oraz badaniach na zawodnikach wnioskuję , ze najlepiej na przewodnictwo neuromięśniowe działa ruch na boso lub w obuwiu zero drop […]

Która to operacja???

Jutro miną dokładnie dwa tygodnie od mojej piątej operacji od roku 2016r, od mojego zwycięstwa w Wings for Life. Biegłam dla tych, którzy biec nie mogą , a teraz sama szukam drogi, by stanąć stabilnie na własnych nogach. Na szczęście kolejny raz otrzymuję od wszechświata szansę na to, by Powrócić […]