Agnieszka Janasiak – Biegowy trener personalny

Czołowa Polska maratonka, mgr fizjoterapii, instruktor Fitness. Profesjonalna opieka trenerska (plany,konsultacje, trening funkcjonalny).

Wings for Life – inspiracja do ,,Skarbonki Marzeń”POMAGAJMY SOBIE NAWZAJEM!!!! 8 maja zdecydowałam się pobiec dla tych, którzy nie mogą. Mój cel: zwycięstwo!!!Moja misja: biegając (czyli robiąc, to co kocham)pomagać innym!!!! Wings for Life – jedyny… Continue Reading

Jak się regenerować?????Jak zadbać o skuteczną regenerację??????? Zrobić trening, nawet mocny jest w zasięgu każdego. Z tymże efekt treningu zależy od naszej regeneracji. Im bardziej zadbamy o… Continue Reading

Moje Rekordy: Półmaraton 1:15:49; Maraton 2:37:335 km - 17:00; 10 km - 34:49

Po co namiot tlenowy???

Agnieszka Janasiak 16 maja 2017 Bez kategorii Komentarze (0)

Po co namiot tlenowy??? Po przeprowadzeniu badań wydolnościowych postanowiłam na sobie wypróbować działanie namiotu tlenowego. O zaletach sztucznej hipoksji mogłam tylko…

Czytaj dalej

TomTom Spark 3 Cardio Music GPS- MOJE WRAŻENIA

Agnieszka Janasiak 14 maja 2017 Bez kategorii Komentarze (0)

MOJA PRZYGODA Z TOMTOM …. Technologia idzie do przodu….również elektronika do biegania zmienia się z roku na rok. Kiedy zaczynałam swoja przygodę z bieganiem…

Czytaj dalej

Moje badania wydolnościowe….

Agnieszka Janasiak 14 kwietnia 2017 Bez kategorii Komentarze (0)

Po co badania wydolnościowe???? Może troszkę późno, ale dopiero teraz po 9 latach wyczynowego biegania zdecydowałam się na wykonanie…

Czytaj dalej

MOJE ITEN!!!!

Agnieszka Janasiak 30 marca 2017 Obozy przygotowawcze Komentarze (0)

MOJE ITEN!!!!!! Kolejne moje marzenie spełniło się!! Pojechałam do Iten – the Home of Champion in Kenya. Zobaczyłam jak trenują najlepsi i nawytrwalsi. Sama pobiegałam…

Czytaj dalej

« Poprzedni

Maj 2017
P	W	Ś	C	P	S	N
1 N/A: Zdrowym Krokiem 1 maja 2017 N/A W każdy poniedziałek spotykamy się na Strzeszyńskiej 184. 18:30 trening biegowo-funkcjonalny w terenie 19:30 joga w Pracowni Podolany Ul. Szarych Szeregów 2 Opłata ,,skarbonkowa'' (do skarbonki wrzucasz ile masz) za trening biegowy, opłata za zajęcia jogi zgodnie z cennikiem na pracowniapodolany.pl Chcesz biegać szybciej i bez kontuzji???- ZAPRASZAM!!! Zapisy przez formularz zgłoszeniowy lub pod nr tel.696977400 More	2 20:00: Yoga - Fabryka Formy 2 maja 2017 20:00 – 21:30 Mapa Wtorek godz. 20 -21.30 – Fabryka Formy Suchy Las – opłata według cennika klubu ( w tym wejścia na Multisport Benefit). Yoga - Fabryka Formy More	3 18:00: Yoga UAM 3 maja 2017 18:00 – 19:00 Mapa Środa godz. 18-19 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More 19:00: Yoga UAM - 2 zajęcia 3 maja 2017 19:00 – 20:00 Mapa Środa godz. 19-20 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More	4	5	6	7
8 N/A: Zdrowym Krokiem 8 maja 2017 N/A W każdy poniedziałek spotykamy się na Strzeszyńskiej 184. 18:30 trening biegowo-funkcjonalny w terenie 19:30 joga w Pracowni Podolany Ul. Szarych Szeregów 2 Opłata ,,skarbonkowa'' (do skarbonki wrzucasz ile masz) za trening biegowy, opłata za zajęcia jogi zgodnie z cennikiem na pracowniapodolany.pl Chcesz biegać szybciej i bez kontuzji???- ZAPRASZAM!!! Zapisy przez formularz zgłoszeniowy lub pod nr tel.696977400 More	9 20:00: Yoga - Fabryka Formy 9 maja 2017 20:00 – 21:30 Mapa Wtorek godz. 20 -21.30 – Fabryka Formy Suchy Las – opłata według cennika klubu ( w tym wejścia na Multisport Benefit). Yoga - Fabryka Formy More	10 18:00: Yoga UAM 10 maja 2017 18:00 – 19:00 Mapa Środa godz. 18-19 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More 19:00: Yoga UAM - 2 zajęcia 10 maja 2017 19:00 – 20:00 Mapa Środa godz. 19-20 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More	11	12	13	14
15 N/A: Zdrowym Krokiem 15 maja 2017 N/A W każdy poniedziałek spotykamy się na Strzeszyńskiej 184. 18:30 trening biegowo-funkcjonalny w terenie 19:30 joga w Pracowni Podolany Ul. Szarych Szeregów 2 Opłata ,,skarbonkowa'' (do skarbonki wrzucasz ile masz) za trening biegowy, opłata za zajęcia jogi zgodnie z cennikiem na pracowniapodolany.pl Chcesz biegać szybciej i bez kontuzji???- ZAPRASZAM!!! Zapisy przez formularz zgłoszeniowy lub pod nr tel.696977400 More	16 20:00: Yoga - Fabryka Formy 16 maja 2017 20:00 – 21:30 Mapa Wtorek godz. 20 -21.30 – Fabryka Formy Suchy Las – opłata według cennika klubu ( w tym wejścia na Multisport Benefit). Yoga - Fabryka Formy More	17 18:00: Yoga UAM 17 maja 2017 18:00 – 19:00 Mapa Środa godz. 18-19 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More 19:00: Yoga UAM - 2 zajęcia 17 maja 2017 19:00 – 20:00 Mapa Środa godz. 19-20 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More	18	19	20	21
22 N/A: Zdrowym Krokiem 22 maja 2017 N/A W każdy poniedziałek spotykamy się na Strzeszyńskiej 184. 18:30 trening biegowo-funkcjonalny w terenie 19:30 joga w Pracowni Podolany Ul. Szarych Szeregów 2 Opłata ,,skarbonkowa'' (do skarbonki wrzucasz ile masz) za trening biegowy, opłata za zajęcia jogi zgodnie z cennikiem na pracowniapodolany.pl Chcesz biegać szybciej i bez kontuzji???- ZAPRASZAM!!! Zapisy przez formularz zgłoszeniowy lub pod nr tel.696977400 More	23 20:00: Yoga - Fabryka Formy 23 maja 2017 20:00 – 21:30 Mapa Wtorek godz. 20 -21.30 – Fabryka Formy Suchy Las – opłata według cennika klubu ( w tym wejścia na Multisport Benefit). Yoga - Fabryka Formy More	24 18:00: Yoga UAM 24 maja 2017 18:00 – 19:00 Mapa Środa godz. 18-19 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More 19:00: Yoga UAM - 2 zajęcia 24 maja 2017 19:00 – 20:00 Mapa Środa godz. 19-20 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More	25	26	27	28
29 N/A: Zdrowym Krokiem 29 maja 2017 N/A W każdy poniedziałek spotykamy się na Strzeszyńskiej 184. 18:30 trening biegowo-funkcjonalny w terenie 19:30 joga w Pracowni Podolany Ul. Szarych Szeregów 2 Opłata ,,skarbonkowa'' (do skarbonki wrzucasz ile masz) za trening biegowy, opłata za zajęcia jogi zgodnie z cennikiem na pracowniapodolany.pl Chcesz biegać szybciej i bez kontuzji???- ZAPRASZAM!!! Zapisy przez formularz zgłoszeniowy lub pod nr tel.696977400 More	30 20:00: Yoga - Fabryka Formy 30 maja 2017 20:00 – 21:30 Mapa Wtorek godz. 20 -21.30 – Fabryka Formy Suchy Las – opłata według cennika klubu ( w tym wejścia na Multisport Benefit). Yoga - Fabryka Formy More	31 18:00: Yoga UAM 31 maja 2017 18:00 – 19:00 Mapa Środa godz. 18-19 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More 19:00: Yoga UAM - 2 zajęcia 31 maja 2017 19:00 – 20:00 Mapa Środa godz. 19-20 - UAM Morasko ul. Zagajnikowa 9 – opłata i kontakt: info@aktywny-uniwersytet.pl; tel.: 503111473. More