Author: Agnieszka Janasiak
MOJA AUSTRALIA cz.1
MOJA AUSTRALIA cz.1 Bieganie i zwiedzanie – wspaniałe połączenie. Dzięki wygranej w ubiegłorocznej edycji Wings for Life mogłam polecieć do odległej Australii- Melbourne. Zabrałam ze sobą brata jako osobę towarzyszącą- chciałam zmotywować byłego zawodowego piłkarza do regularnego treningu biegowego. W Australii pojawiłam się na […]
Po co namiot tlenowy???
Po co namiot tlenowy??? Po przeprowadzeniu badań wydolnościowych postanowiłam na sobie wypróbować działanie namiotu tlenowego. O zaletach sztucznej hipoksji mogłam tylko przeczytać. Sportslab pożyczył mi sprzęt na okres trzech tygodni. To minimalny czas dla zauważnia efektów. Moja dyspozycja sportowa na wejściu […]
Moje badania wydolnościowe….
Po co badania wydolnościowe???? Może troszkę późno, ale dopiero teraz po 9 latach wyczynowego biegania zdecydowałam się na wykonanie badań wydolnościowych. Dlaczego? Wyznaję zasadę, że jeśli coś nie działa trzeba szukać rozwiązań.Oczywiście plan treningowy dotychczas przynosił u mnie bardzo […]
MOJE ITEN!!!!
MOJE ITEN!!!!!! Kolejne moje marzenie spełniło się!! Pojechałam do Iten – the Home of Champion in Kenya. Zobaczyłam jak trenują najlepsi i nawytrwalsi. Sama pobiegałam i zrealizowałam cały plan treningowy. Oczywiście, by ,,Powrócić na szczyt” trzeba pokonywać wiele wzniesień i upadków. Jeszcze pół roku temu chodziłam o kulach z nogą […]
