Aktualności
Wings for Life – inspiracja do ,,Skarbonki Marzeń”
POMAGAJMY SOBIE NAWZAJEM!!!! 8 maja zdecydowałam się pobiec dla tych, którzy nie mogą. Mój cel: zwycięstwo!!!Moja misja: biegając (czyli robiąc, to co kocham)pomagać innym!!!! Wings for Life – jedyny bieg, gdzie goni nas meta. Szczytny cel: całość dochcodu z imprezy przeznaczona na odnalezienie metody leczenia urazów rdzenia kręgowego. Przebiegłam […]
Wykorzystaj upał na ……….rozciąganie
Upał dobry na rozciąganie Upał……wszyscy narzekają……Co pozytywnego może być w wysokiej temperaturze????. Nasze ciało jest rozgrzane, a więc bardzo podatne na skuteczne rozciąganie (czytaj dalej:profilaktyka i zapobieganie kontuzjom). Zachęcam do wykorzystania tego aspektu i zwiększenia […]
Hiperbaria Tlenowa- naturalny doping i regeneracja
Hiperbaria tlenowa ……… Każdy z Nas, niezależnie czy wyczynowiec czy amator, dąży do samodoskonalenia. Biegacz , by poprawić swoje osiągi trenuje, zmienia dietę, stosuje suplementację , dba o odnowę i sen. To wszystko jest istotne, ale tak naprawdę tylko bez jednej nie możemy żyć. BEZ TLENU NIE MA […]
Droga do SUKCESU
W poszukiwaniu SUKCESU…… Moje ostatnie trzy miesiące to, oprócz treningów i startów, walka o przywrócenie funkcji mojej lewej nóżki. Ostateczna diagnoza to przewlekłe naderwanie ściegien mięśnia dwugłowego przy guzie kulszowym. Do tego jakaś nistabilność w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. W takim stanie pobiegłam […]
