696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl

Tag: trener

Kawa dla biegaczy

Kawa naturalne paliwo dla biegacza. Mój dzień rozpoczynam od kawy. Może to przyzwyczajenie, ale bez małej czarnej lub puszystej latte jakoś mi gorzej na treningu. Zwykle wystarcza mi rano kubek kawy z mlekiem plus np. miód, mały batonik owsiany czy płatki. Najpierw była kawa Inka, potem rozpuszczalna, ale wraz ze […]

Puerto de Mazarron

Mogłabym zacząć ,,Wszystko zaczyna się od marzeń’’. To nie slogan tylko rzeczywistość w tym przypadku. Jeszcze przed wyjazdem upajałam się widokiem plaży i palm z fototapety w Normobarii w Poznaniu. ,,Jak super byłoby tam być ‘’…. Tak bardzo tego potrzebowałam. Czułam, że po prostu muszę zmienić klimat , otoczenie. Ostatnio […]

PST – terapia sygnałem pulsacyjnym

    PST – terapia pulsacyjnym sygnałem elektromagnetycznym to moje nowe odkrycie w zakresie naprawy i regeneracji układu ruchu. Co prawda z polem elektromagnetycznym i magnetoterapią miałam już pozytywne doświadczenia to jednak nie było tzw. efektu ,,Wow’’ Do sprawdzenia tej metody zachęciły mnie testy kliniczne i pozytywne efekty w zakresie […]

ZDROWY SEN

Lepszy sen -powrót do zdrowia i wydajność Spać błogo i zdrowo to podstawa regeneracji Sportowca. Stąd słynne powiedzenieRun, eat, sleep repeat.. Dla mnie jako doświadczonej biegaczki oraz mgr Fizjoterapii krok ku Tempur miał jeszcze dodatkowy aspekt. Najnowsze badania dowodzą, że kręgosłup szyjny może mieć wpływ na siłę mięśnii przewodnictwo neuromięśniowe.Coraz […]