Aktualności
Trzy starty… Trzy kolejne doświadczenia
Za mną trzy starty. Teraz jadę ,,po zdrowie’’ do Szklarskiej…….. 9 listopada stanęłam na starcie Międzynarodowego Półmaratonu w Kościanie. Dzięki uprzejmości jednego z moich zawodników nie martwiłam się o transport i sprawy logistyczne. Zajęłam 7 miejsce, 2 w klasyfikacji Polek z czasem 1:20:05. Co zapamiętałam: dwa postoje, skurcz łydki i wiara, że […]
JAKO ZAWODNIK I PANI TRENER I WSZYSTKO ,,NA MEDAL”
Kolejny raz los chciał mi chyba powiedzieć- ,,Przecież nadal jesteś MISTRZYNIĄ''- choćby dla samej siebie. Tak każdy z nas jest ZWYCIĘZCĄ!!!!!! Tym razem na początku chcę podziękować sobie i …..Robertowi Machurze- właścicielowi ,,Red Fitness'', który zaproponował mi poprowadzenie rozgrzewki przed ,,City Trail'' Poznań- biegiem przełajowym na 5km nad Rusałką(MOJĄ UKOCHANĄ […]
SPOKOJNY ,,COME BACK” KOCHAM ,,MÓJ BIEG”
Dokładnie 3 marca b.r. rozpoczęły się moje problemy(po raz kolejny) z kośćmi. Tym razem po miesiącu poszukiwań, badań otrzymałam diagnozę: złamania zmęczeniowe uda i piszczeli kończyny dolnej. Tym razem postanowiłam znaleźć przyczynę. Oczywiście nie spoczęłam na bezczynności. Powrót do aquarunningu,spinning, joga. Trudne chwile, ale pojawiła się myśl: TRIATHLON. Zainwestowałam w […]
MOJA NOWA ,,MISJA”………
Niezależnie, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zawodowym biegaczem, by utrzymać ciało w dobrej kondycji musisz zadbać o prawidłowe jego odżywienie. Wysiłek fizyczny wymaga dostarczenia odpowiednich ilości -mikro i makroelementów, witamin, węglowodanów, kwasów tłuszczowych itd.. Tu z pomocą przychodzi suplementacja. Oczywiście, tylko środki przebadane i pozyskane z naturalnych składników są w […]
