,,Zdrowym krokiem” – cykl zajęć dla aktywnych!!!!

Z Nowym Rokiem ,,ZDROWYM KROKIEM’’

CYKL SPOTKAŃ DLA BIEGACZY I WSZYSTKICH AKTYWNYCH.

     Jeśli chcesz poczuć świadomość własnego kroku, zdrowo żyć i uzyskać progres w swojej aktywności fizycznej- TE ZAJĘCIA są dla Ciebie!!!!!

Treningi  odbywają się raz w tygodniu (póki co w każdy PIĄTEK) i zawierają trzy bloki tematyczne:

1. Trening biegowy outdoor (na powietrzu, teren, bieżna tartanowa) – czas trwania 1h- start godz.17:00 –  Centrum Hiperbaryczne ,,Concept’’ w Poznaniu  ul.Rybaki 19
2. Trening funkcjonalno-motoryczny: Zbuduj solidną formę na mocnym fundamencie. Zajęcia ogólnorozwojowe oparte o ćwiczenia w otwartych i zamkniętych łańcuchach kinematycznych. Doskonalenie wzorców ruchowych, poprawa stabilizacji centralnej, trening ruchów, ruch w trzech płaszczyznach.  Zajęcia dla biegaczy oraz osób, których celem jest wzrost siły, koordynacji i równowagi. Doskonała profilaktyka zdrowotna i skuteczna metoda zmniejszająca ryzyko kontuzji. Czas trwania 1h- start godz.18:00 – salka w Centrum Hiperbaryczne ,,Concept’’ w Poznaniu  ul. Rybaki 19
3. Joga dla zdrowia – trening ciała i umysłu. Dzięki odpowiednio dobranym asanom zyskasz elastyczność, stabilność i siłę w ciele.  Świadomość ruchu, spokojny umysł i regeneracja psychiczna pozwolą Ci odzyskać wewnętrzną równowagę i harmonię.Zajęcia dla wszystkich. Czas trwania 1h. Start godz.19:00 –  salka w  Centrum Hiperbaryczne ,,Concept’’ w Poznaniu ul. Rybaki 19.

Każdy uczestnik może skorzystać z całego ,,bloku zajęć’’, czyli łącznie 3h lub wybrać trening dla Siebie.

Oprócz zajęć fizycznych przewiduję coś dla duszy i umysłu. Będą spotkania integracyjne, prelekcje w zakresie fizjoterapii, psychologii, dietetyki i suplementacji. Poznasz nowinki technologiczne wpomagające regenerację, czekają konkursy z nagrodami, degustacje. Osoby oraz firmy zachęcam do współpracy.

WSZYSTKO W PODEJŚCIU HOLICYSTYCZNYM. CZYLI DO UZYSKANIA HARMONII I ROZWOJU OSOBISTEGO KONIECZNA JEST RÓWNOWAGA MIĘDZY CIAŁEM, UMYSŁEM I DUSZĄ (CUD).

Koszt uczestnictwa:

1. Trening biegowy – BEZPŁATNIE!!!!- ilość miejsc nieograniczona, konieczne zapisy
2. Trening funkcjonalno-motoryczny – 30 zł/zajęcia – ilość miejsc ograniczona, konieczne zapisy.
3. Joga – 30zł/zajęcia- ilość miejsc ograniczona, konieczne zapisy
4.  Trening funkcjonalny plus Joga – 35zł/2h- konieczne zapisy
5. Pierwsze zajęcia GRATIS (przy wykupieniu karnetu na min.5 zajęć)
6. Trening biegowy, trening Funkcjonalno-motoryczny, Joga – 35zł/3h – konieczne zapisy
7. Osoby ,,niebiegające'', z kontuzją lub w trakcie rehabilitacji MILE WIDZIANE!!!!
8. Uśmiech, zdrowie i kondycja w prezencie!!!

Zapisy odbywają się poprzez formularz zgłoszeniowy, przez e'mail: agnieszka.janas@wp.pl lub Tel.696977409

ZAPRASZAM SERDECZNIE!!!!!!