696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl

Kompresja mit czy hit????

Z kompresją spotkałam się na moich studiach medycznych. To znana i ceniona metoda przeciwzakrzepowa stosowana od dawna. Proces kompresji polega na tym, że ścianki tętnicy reagują na zmiany ciśnienia. W rezultacie następuje rozluźnienie mięśni i poprawa krążenia.To z kolei przyczynia się do szybszego usuwania kwasu mlekowego i toksycznych produktów przemiany materii. Kompresja musi zaczynać się już od kostki – w tym miejscu musi być najsilniejsza (w przypadku skarpet CEP wynosi 25 mmHg) i stopniowo się uwalniać (inaczej osłabiać) dochodząc do poziomu łydki (CEP w tym miejscu zastosował 18 mmHg).
Skarpety kompresyjne są stałym punktem mojej garderoby w trakcie podróży i obowiązkowe w czasie lotu samolotem. Stosuję je wtedy jako profilaktykę przeciwzakrzepową.
Ogólnie mogę stwierdzić, że kompresja pomogła mi usunąć ból piszczeli.
W trakcie zawodów zakładam skarpety lub opaski kompresyjne, gdy jest zimno. Po prostu biegam w krótkich getrach i chcę utrzymać prawidłową ciepłotę w rejonie łydek i ochronić Achillesa.
Przetestowałam kilka firm jeśli chodzi o skarpety kompresyjne.
Teraz ,,pod lupę ‘’ wzięłam CEP . Te skarpety czuć na nogach , a po zdjęciu jest uczucie lekkości i poprawa regeneracji. Pewnie to efekt medycznej kompresji. Początkowo może czuć ścisk, który może być nawet lekko dyskomfortowy.
Osobiście luz w łydkach czuje jak zdejmę skarpety.
Po prostu w kompresach następuje ,, terapia”, a efekt widoczny jest później
Kiedy nosić kompresy?
Najlepiej po mocnym treningu, zawodach i w trakcie podróży czy długiego stania.
Czy to działa w trakcie aktywności fizycznej?
To zależy…. W przypadku złamań zmęczeniowych zalecalabym ostrożnie na początku, bo może być
większy ból z powodu silnego ucisku. Po okresie ostrym jak najbardziej, bo stabilizujemy staw
skokowy i mięśnie.
W przypadku innych kontuzji też sprawa indywidualna. Trzeba wyczuć, czy założenie kompresji Łagodzi czy nasila objawy.
Dla mnie hitem i nowością są spodnie kompresyjne CEP przeznaczone do regeneracji. To sprawdziłam nie tylko po biegu, ale po mocnym rowerze. Tam to dopiero palą uda.
Rzeczywiście zakwaszenie mięśni czworogłowych minęło w mgnieniu oka, a
układ mięśniowo powięziowy działał w sposób prawidłowy {pełna regeneracja}
Co do efektu większej wydajności w trakcie biegu w czasie używania kompresji to powiem tak…
Bezpośrednio nie liczmy na cuda, ale jeśli to działa na naszą regenerację to poprawia wydolność.
Marka CEP to medyczna jakość więc mamy pewność, że są odpowiednie parametry, by uzyskać efekt terapeutycznej kompresji.
Skarpety, opaski a także spodnie są przyjazne dla ciała, nie ma efektu otarć, podrażnień nawet przy
długotrwałym stosowaniu.
Uważam, że każdy biegacz powinien zaopatrzyć się w kompresję, by zadbać o swoje ciało.
To takie osobiste,, spa” czyli odnowa biologiczna !!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.