Bez kategorii
Złamania zmęczeniowe nowe spojrzenie
Złamanie zmęczeniowe u biegaczy Nowe spojrzenie i doświadczenie Pierwszy raz z kontuzja złamania zmęczeniowego zetknęlam się w roku 2010r. Po urodzajnym roku 2009, gdzie zdobyłam wicemistrzostwo Polski w maratonie i ustanowiłam rekord życiowy w maratonie 2:37:33 w Poznań Maraton przyszedł czas na pauzę. W tamtym czasie po prostu było wszystkiego […]
Krew dla zdrowia i formy
Badania laboratoryjne u biegaczy Badanie krwi a forma i zdrowie Sportowca Dowiesz się : Badania dla zachowania ogólnego zdrowia biegacza. Na co zwrócić uwagę, by poprawić wydolność?? Jakie badania w przypadku kontuzji??? OGÓLNA HOMEOSTAZA BIEGACZA Ogólne zdrowie biegacza to po prostu homeostaza w organizmie. To równowaga, która pozwala na systematyczny […]
Kompresja mit czy hit????
Z kompresją spotkałam się na moich studiach medycznych. To znana i ceniona metoda przeciwzakrzepowa stosowana od dawna. Proces kompresji polega na tym, że ścianki tętnicy reagują na zmiany ciśnienia. W rezultacie następuje rozluźnienie mięśni i poprawa krążenia.To z kolei przyczynia się do szybszego usuwania kwasu mlekowego i toksycznych produktów przemiany […]
Puerto de Mazarron
Mogłabym zacząć ,,Wszystko zaczyna się od marzeń’’. To nie slogan tylko rzeczywistość w tym przypadku. Jeszcze przed wyjazdem upajałam się widokiem plaży i palm z fototapety w Normobarii w Poznaniu. ,,Jak super byłoby tam być ‘’…. Tak bardzo tego potrzebowałam. Czułam, że po prostu muszę zmienić klimat , otoczenie. Ostatnio […]
