Lepszy sen -powrót do zdrowia i wydajność
Spać błogo i zdrowo to podstawa regeneracji Sportowca.
Stąd słynne powiedzenie
Run, eat, sleep repeat..
Dla mnie jako doświadczonej biegaczki oraz mgr Fizjoterapii krok ku Tempur miał jeszcze dodatkowy aspekt.
Najnowsze badania dowodzą, że kręgosłup szyjny może mieć wpływ na siłę mięśni
i przewodnictwo neuromięśniowe.
Coraz więcej problemów z szyja i bólami głowy wynika z nadużywania Smartfonów, a raczej pozycji głowy w trakcie jego używania.
Do rzeczy..
Z racji, że i u mnie w gabinecie Solvano w Krakowie wykryto zależność między moimi kontuzjami a kręgosłupem szyjnym poszłam dalej.
Rozpoczęłam poszukiwania poduszki, która będzie zachowywać naturalne krzywizny.
Stąd natrafiłam na Tempur firma, która opracowała specjalną piankę rodem z NASA. Tak!!!
W latach 70 kosmonauci posiadali kombinezony które były zaopatrzone w specjalna pianę chroniąca przed astronautów przed dużym obciążeniem i zmianami ciśnień.
Tempur to patentowana technologia produkcji materiału składającego się z milionów otwartych, okrągłych komórek reagujących na temperaturę i nacisk ciała. Pod wpływem tego nacisku komórki te przystosowują się do kształtu ciała i podpierają tam, gdzie to potrzebne. Natomiast otwarta ich struktura umożliwia doskonały przepływ powietrza oraz redukcję nacisku, dzięki czemu czujemy się jak w stanie nieważkości. Każda noc jest przespana bez zbędnego przewracania się z boku na bok i szukania wygodnej pozycji, gdyż to materac dopasowuje się do naszego ciała a nie my do materaca. Budzimy się naprawdę wypoczęci i zregenerowani gdyż każdy z naszych układów wewnętrznych: krwionośny, nerwowy czy limfatyczny działał bez zakłóceń. To tak jakby ciało unosiło się w powietrzu!
To jedyny materiał uznawany i nagrodzony przez NASA w 1998 roku oraz posiadający certyfikat Fundacji Kosmicznej.
Jak to się u mnie sprawdziło???
Czy rzeczywiście jest uczucie nieważkości?
i dobrej regeneracji???
Moja odpowiedź brzmi:
Jestem pod wrażeniem ??
Nigdy nie pomyślałabym, że jedna ,,poduszeczka” może tak wiele dobrego wnieść do mojego życia.
Na początek istotne jest prawidłowe dopasowanie poduszki pod naszą wagę
i pozycje snu.
Sama przeszłam,, testy”w salonie w Poznaniu. Eksperci, w tym fizjoterapeuci dbają o każdy szczegół.
Kręgosłup szyjny w trakcie leżenia powinien być w neutralnej pozycji tj. być przedłużeniem kręgosłupa. Warto też mieć na uwadze, jaki rodzaj materaca mamy, na jakim śpimy.
No i pozycja snu.
U mnie jest to zwykle na boku lub na wznak.
Padło na model Oryginal. Od razu poczułam niesamowity komfort. Szyja jakby odpoczywała.
Jakby idealnie się do mnie dopasowywała.
NIE potrzebowałam żadnej adaptacji.
Co istotne teraz każda inna poduszka wydawała mi się po prostu niewygodna.
Nawet jak pojechałam na krótki obóz do Kołobrzegu i zapomniałam zabrać poduszki to po prostu mi jej brakowało. Dużo częściej zmieniałam pozycje leżenia, by poczuć komfort i odprężenie.
Mija miesiąc od użytkowania poduszki Tempur, a ja zauważam lepszy sen i regenerację.
Moja szyja jest jakby bardziej stabilna.
Wybór Tempur to był strzał w,, 10″.
Polecam wszystkim cierpiącym na bóle głowy, karku, napięcia.
Dla Sportowca to dodatkowy punkt do lepszej regeneracji. Sen przywraca zdrowie. Dzieje się to podczas głębokich faz snu, kiedy to ciało uwalnia ludzki hormon wzrostu. HGH to hormon niezbędny dla naprawy i wzmacniania mięśni.
Sprawdziłam na Sobie i teraz wiem, że poduszkę Tempur zabiorę ze Sobą wszędzie
W końcu,, Run, eat, sleep repeat „
