696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl

Tag: regeneracja

ZDROWY SEN

Lepszy sen -powrót do zdrowia i wydajność Spać błogo i zdrowo to podstawa regeneracji Sportowca. Stąd słynne powiedzenieRun, eat, sleep repeat.. Dla mnie jako doświadczonej biegaczki oraz mgr Fizjoterapii krok ku Tempur miał jeszcze dodatkowy aspekt. Najnowsze badania dowodzą, że kręgosłup szyjny może mieć wpływ na siłę mięśnii przewodnictwo neuromięśniowe.Coraz […]

ZIMNO, KTÓRE LECZY…..

Co prawda, gdy biegam robi się ciepło, ale czekanie np. na autobus nie należą do przyjemnych. Zgodnie z powiedzeniem ,,gorzki lek najlepiej leczy” – sprawdza się u mnie doskonale!!! Krioterapia, czyli leczenie zimnem sprawdza się u mnie doskonale. Ta metoda fizykoterapeutyczna ma swoje korzenie już w starożytności. Hipokrates zalecał niskie […]