696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl

Tag: bieganie

Do pierwszego kilometra….

Sztuką jest zachować spokój w momentach burzy. Tak można określić mój kolejny etap rehabilitacji po reoperacji ścięgna piszczelowego tylnego. Jak wiesz lub nie to moja 5 operacja, a wszystko zaczęło się od zwycięstwa w Wings for Life. Niby to był bieg, który nie kosztował mnie dużo Energii {trzeba było pobiec […]

Asics Metaride – moje doświadczenia

Biegam  od roku 2007,ale wciąż się uczę. Jako mgr Fizjoterapii, terapeuta ruchem zdaję Sobie sprawę, że tylko buty wspomagające naturalny ruch pozwalają dłuzej cieszyć się ruchem bez kontuzji.Na własnej skórze oraz badaniach na zawodnikach wnioskuję , ze najlepiej na przewodnictwo neuromięśniowe działa ruch na boso lub w obuwiu zero drop […]

Która to operacja???

Jutro miną dokładnie dwa tygodnie od mojej piątej operacji od roku 2016r, od mojego zwycięstwa w Wings for Life. Biegłam dla tych, którzy biec nie mogą , a teraz sama szukam drogi, by stanąć stabilnie na własnych nogach. Na szczęście kolejny raz otrzymuję od wszechświata szansę na to, by Powrócić […]

Triada sportsmenek

Niska waga, brak miesiączki, osteoporoza. Jeśli któryś z powyższych cech dotyczy Ciebie tymbardziej powinnaś przeczytać ten tekst. Dodam, że faceci niech też poczytają, bo np. Złamania zmęczeniowe dotyczą też mężczyzn. Generalnie wszystko ładnie pięknie, trenujesz, chudniesz i są wyniki. Nawet jak dochodzi do zaburzeń hormonalnych to w sumie jeszcze niereagujesz. […]