696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl

Blog Posts

chyza_10_agarun

DLA TAKIEJ RADOŚCI WARTO ŻYĆ!!!!!!

To był piękny ,,come back''. 30 sierpnia 2014- mój bieg, mój powrót po sześciu miesiącach pauzy, moja wygrana (po raz trzeci z rzędu w Nowym Tomyślu). Mimo, że mało trenowałam, że jeszcze nie zaczęłam leczenia przyczynowego (terapia estrogenami) to zdecydowałam się na start w IV ,,Chyżej 10''. Dzięki ,,szybkiemu wsparciu'' ze strony […]

SPOKOJNY ,,COME BACK” KOCHAM ,,MÓJ BIEG”

Dokładnie 3 marca b.r. rozpoczęły się moje problemy(po raz kolejny) z kośćmi. Tym razem po miesiącu poszukiwań, badań otrzymałam diagnozę: złamania zmęczeniowe uda i piszczeli kończyny dolnej. Tym razem postanowiłam znaleźć przyczynę. Oczywiście nie spoczęłam na bezczynności. Powrót do aquarunningu,spinning, joga. Trudne chwile, ale pojawiła się myśl: TRIATHLON. Zainwestowałam w […]

muscle_clinic_agnieszka_janasiak_agarun

MOJA NOWA ,,MISJA”………

Niezależnie, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zawodowym biegaczem, by utrzymać ciało w dobrej kondycji musisz zadbać o prawidłowe jego odżywienie. Wysiłek fizyczny wymaga dostarczenia odpowiednich ilości -mikro i makroelementów, witamin, węglowodanów, kwasów tłuszczowych itd.. Tu z pomocą przychodzi suplementacja. Oczywiście, tylko środki przebadane i pozyskane z naturalnych składników są w […]

poznaje_siebie_na_nowo_agarun_janasiak_agnieszka

CIĄGLE SIĘ UCZĘ SIEBIE NA NOWO…

Już parę razy słyszałam, że jestem drugą Kowalczyk, ale nie myślałam, że ,,odziedziczę'' po niej kontuzję. Tomograf sugeruje przewlekłe złamanie kości udowej. Co z tym dalej? W czwartek idę do dr Walczaka i zobaczymy, co będzie. Wydaje się, że jestem już w fazie procesu gojenia. Teraz tylko słuchać organizmu i […]