696 977 400 agnieszka.janas@wp.pl

Bez kategorii

Od dyszki do maratonu- sprawdź swoją formę

Kochani !! Z racji odwoływanych imprez z wiadomych względów wpadłam na pomysł, by zorganizować dla Was zawody jako treningi na sprawdzenie. Kilka informacji : 28.03 Dyszka by Agarun – miejsce Park Wodziczki Poznań start godz 12:00 , obowiązują zapisy na stronie wydarzenia na FB lub przez formularz kontaktowy , badź […]

MOJE ITEN!!!!

    MOJE ITEN!!!!!!       Kolejne moje marzenie spełniło się!! Pojechałam do Iten – the Home of Champion in Kenya. Zobaczyłam jak trenują najlepsi i nawytrwalsi. Sama pobiegałam i zrealizowałam cały plan treningowy. Oczywiście, by ,,Powrócić na szczyt'' trzeba pokonywać wiele wzniesień i upadków. Jeszcze pół roku temu […]

Piękna skóra w biegu….

NOWE DOŚWIADCZENIA I WIEDZA!!!         Mój pierwszy obóz wysokogórski w Albuquerque dobiega końca… Oprócz wielku kilometrów w nogach, solidnej dawki snu, dobrego jedzenia i automasażu to nowa wiedza i doświadczenie. Z racji moich ,,kosteczek’’(osteoporozy, a teraz już osteopenii) łapałam promyki słońca i wit.D….. Tu na wysokości trzeba […]

hiperbaria_tlenowa_agarun

Hiperbaria Tlenowa- naturalny doping i regeneracja

  Hiperbaria tlenowa   ……… Każdy z Nas, niezależnie czy wyczynowiec czy amator, dąży do samodoskonalenia. Biegacz , by poprawić swoje osiągi trenuje, zmienia dietę, stosuje suplementację , dba o odnowę i sen. To wszystko jest istotne, ale tak naprawdę tylko bez jednej nie możemy żyć. BEZ TLENU NIE MA […]