Jak przeżyć,a nie przetrwać w pierwszych tygodniach po operacji halluksów ?

To już moje 3 podejście po operacji halluksów także program rehabilitacji mam opanowany do perfekcji….

Tym razem miałem naprawiane położenie od 1-4 palca z resekcją kości, wstawieniem implantów i śrubek,więc skomplikowany zabieg. .  

Trochę nowości w rehabilitacji,więc liczę na szybszy powrót niż to zakłada medycyna konwencjonalna.

Od początku…. bezpośrednio po operacji trzeba poruszać się w bucie pooperacyjnym typu Baruka …Ja miałam dwa modele i notabene jeszcze w Wawie zdesperowana kupiłam 3 …najlepszy okazał się model London, choć i ten zaburzał biomechanikę i powodował ból piszczeli czy pleców.Na szczęście jestem uparta i szukałam czegoś, co choć trochę zachowa prawidłowy wzorzec ruchowy no i znalazłam,ale o tym w następnym wpisie ..

Dlaczego operacja halluksów i przodostopia a raczej pierwsze tygodnie są wymagające ???

Stopa puchnie bardzo szybko,a przejście przez pasy staje się wyzwaniem ( nie mogłam zdążyć z sygnalizacją) …. Więc jeśli planujesz zabieg daleko od domu to warto jeszcze kilka dni spędzić w pobliskim hotelu…no i miast Have to unikanie stania w miejscu,siedzenia z nogą w dole!!!!

U mnie operacja miała miejsce w Centrum Damiana w Warszawie i dr Damiana Zaborowskiego,więc wykupiłam nocleg w Student Depot….blisko, pod nosem ŻABKA i siłownia dla mieszkańców….

Nowością stały się dla mnie noce spędzone w Normobarii Wilanów. To miejsce,gdzie pod podwyższonym ciśnieniem 1,5 Ata spędzamy czas w warunkach podwyższonego TLENU, dwutlenku węgla i wodoru. Ta mieszanka stwarza warunki lepszego dotlenienia komórek i regeneracji. Rzeczywiście obrzęk znikał,a Ja miałam więcej energii. Myślę,że jeśli zależy Tobie na szybszej rekonwalescencji warto skorzystać z zabiegów tlenoterapii. Sama jestem ciekawa jak szybko będzie u mnie zrost kości,bo tego typu terapia wpływa na wzrost komórek macierzystych, a te są istotne w procesie tworzenia osteoblastów.

1. Po powrocie do domu wypożyczyłam na miesiąc inhalator wodorowy. To świetny sposób na poprawę gojenia rany pooperacyjnej i niwelowania szkodliwych wolnych rodników. Zauważyłam lepszy sen i jakość skóry. Więcej na www.holistycznehoryzonty.pl 

Kolejna sprawa i mój MUST HAVE w pierwszych dniach po operacji przodostopia to obserwacja rany, zastrzyki w brzuch i antybiotyk….tak tak jestem generalnie przeciwna ( tzn jakoś nie chcę brać antybiotyków),ale uważam , że najgorsze co może się zdarzyć to zakażenie rany pooperacyjnej,co w przypadku stopy i latem może się łatwo zdarzyć….

Dodatkowo dbam bardziej niż zwykle o suplementację. U mnie to minerały, elektrolity,probiotyki ( z racji antybiotyków) oraz D3k2 no i Mumio. To ostatnie to naciek z gór skalistych żywica o cennych właściwościach zdrowotnych ( wpływa na zrost kości ). Na mojej stronie www.agarun.pl znajdziecie w zakładce : Polecam – jakie stosuje suplementy dokładnie ( bo jakość ma znaczenie).

Jaka dieta ?? U mnie jeszcze bardziej przeciwzapalna i wysokobiałkowa. Generalnie jem intuicyjnie, bo wiem że to najbardziej się sprawdza. W pierwszym etapie nieco mniej kalorii ( mimo,że nie liczę) z racji że u mnie to ograniczenie ruchu. Jem produkty bogate w antyoksydanty np borówki, truskawki,zielone warzywa.

No i totalna nowość u mnie, którą już teraz wiem , że wprowadzę jako Fizjoterapeuta u moich pacjentów,gdy Sama stanę na nogi.

To system odciążenia Lever Movement. To ,,bieżnia antygrawitacyjna „, którą można mieć w domu i stosować na większości bieżni mechanicznych. Ten system pozwala odciążyć ciało nawet o 20 kg 💯 💯 💯 

To nie tylko odciążenie istotne w przypadku powrotu do sprawności po operacji czy kontuzjach to metoda rehabilitacji sprawdzająca się u pacjentów po udarach, deficytach neurologicznych czy u osób z problemami kardiologicznych. Dla sportowców i fanów biegania to doskonały sposób na poprawę wzorca ruchowego. Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie www.agarun.pl 

Jak Sobie radzę psychicznie? U mnie to ćwiczenia na górną partie ciała,które ,, oszukują mózg”, że coś robię choć to ćwiczenia naprawdę spokojne..dwa to cel,kontakt z lekarzem i rodzina. Dodatkowo medytacja i autohipnoza. Masz tu pytania pisz proszę 

Na koniec pierwszego etapu po operacji halluksów to moment ściągnięcia szwów,ale o tym co dalej w następnym wpisie!!!

Bądź czujny !!!!  Dziękuję !!!!